明明只有18岁,看上去却像是三四十岁,因为脱发,小沈变得越来越自卑。脱发问题越来越年轻化,像小沈这样深受脱发困扰的人不在少数。据统计,中国有超过2亿的脱发患者,且增长速度很快。

  18岁高中生

  头发掉了一半

  近日,第二届中国毛发移植大会在杭州召开,会上,杭州市第一人民医院医学美容科主任、主任医师张菊芳向大家分享了一个病例。

  小沈今年18岁,是一名高三学生,但是他看上去却像三四十岁,因为他的头发很稀疏,几乎一半的头发已经掉了。因此,小沈很自卑,不太愿意跟人说话,除了上学,平时几乎不出门。即使出门,他也总喜欢戴个帽子,把自己的头发捂得严严实实的。前两天,小沈在父亲的带领下来到了市一医院就诊。

  “我看到小沈头发稀疏,但是父亲的头发却是乌黑茂密,所以问了他们家其他人是否存在脱发的现象。”张菊芳发现,在她问完话后,小沈的父亲有些害羞地拿下了他头上的假发。她看到,才40出头的小沈父亲,头上只剩下了零星的几根头发。

  小沈此次前来就诊,便是希望自己能够进行植发,使自己能够以全新的形象进入大学。张菊芳表示,像小沈这样的遗传性脱发患者,除了植发,还需要一些药物辅助治疗,从而延缓脱发的进程等。

  “上周我接诊了一名20多岁的小伙子,赶在办婚礼前过来植发,尽管新娘不在意他的脱发,但他不想让女方的亲戚觉得新娘嫁了个 小老头 。”张菊芳提到,脱发问题不仅影响到外观,使得20出头的小伙子看上去像40多岁,也造成了不少人的社交困难,影响到学习、就业、婚姻等。

  每5名男性中

  就有1名可能脱发

  “门诊中,有时也会遇到女性想要调整发际线,让面部轮廓变得更小些,所以过来植发的,但绝大部分来植发的是脱发的男性。”张菊芳表示,男性是脱发的主要人群。据最新的调查显示,我国5名男性中可能就有1名患有男性型脱发,一般在20-30岁发病,30岁左右发展最快。

  她告诉记者,男性脱发一半以上是因为遗传,和雄激素水平相关。除此之外,不良的生活作息(如熬夜)、环境因素(如长期接触化学物品)等也会造成脱发,长期从事脑力劳动、压力大的人也容易脱发,像IT工作者就是高危人群。对于女性来说,更年期脱发、产后脱发较为常见,主要是因为雌激素下降导致的。

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  张菊芳提醒广大市民,如果出现脱发的情况,不要轻易尝试各种偏方,应该到正规的医院就诊,但也不必过度紧张。一般来讲,因为压力大等外在因素导致的脱发,都是暂时的,压力过去了,头发就会慢慢长回来。

  “很多人觉得头发就像万物的生长一样,顺应四季的变化,夏季茂密、秋季易脱发,事实上,脱发和季节变化没有太大关联。”张菊芳提到,为了预防非遗传性的脱发,建议大家平时要爱护好自己的头发,少烫少染,同时,要养成良好的作息习惯,不要熬夜,在饮食上也要规律些。

  同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。近日营养师总结的5种护发食物。

  1.三文鱼。

  纽约营养师莉莎•德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

  2.核桃。

  核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

  3.牡蛎。

  牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。

  4.蛋类。

  除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康尤其重要,因为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。