中考调整心态的方法 临近中考怎么调整心态，临近中考，很多学生和家长都会感到焦虑和紧张，那么如何快速调整好自己的心态呢？小编收录整理了一些中考调整心态的办法，供大家参考。
中考调整心态的方法
一、学生心态调整
第一阶段：自我怀疑
到四月份为止，一轮复习进入尾声，二轮复习也箭在弦上，复习节奏变快，各种考试测试也逐渐变得更多。部分同学复习进度跟不上变化的速度，因此逐步失去对自己的信心，不由怀疑自己能不能在考场上发挥好。
勤藤教育小建议：家长予以孩子足够的肯定，引导孩子发现自己的进步，成绩目前只是一时的，让他们放心，建立起信心。坚持规律的作息和明确的学习计划，把每一步做好学稳。
第二阶段：盲目比较
考试变多，意味着成绩和排名也被翻来覆去地提及，学生在意成绩没问题，想知道自己所处的水平也没问题，但过分执着眼前的分数，最终会变得偏执。
勤藤教育小建议：越是靠近正式考试，学生的紧张程度越深，这个时候家长应当做好孩子的心理疏导工作。我们的确需要通过考试来了解自身所处的阶段，但是也仅仅是了解，重要的是后面应该怎么做，不到最后一刻谁也不知道会是什么样的结果。
第三阶段：焦虑恐惧
考前焦虑，考场恐惧都是很常见的心理现象，学生开始对未来过分担心忧虑，甚至无法面对考试。
勤藤教育小建议：不说多余的话，给孩子一些空间和时间，让他们自己思考放松，家庭氛围保持和日常一样，不做特殊准备，让孩子产生压力。
二、家长的心态调整
其实不仅是学生在面对重要考试前需要做好心态调整工作，父母也一样需要调整好自己的状态，不让自己显得过度关注，避免传递自己把所有希望寄托在孩子的考试身上的信息，让孩子压力倍增。
相信自己的孩子，但不用言语表现，越是到最后阶段越需要父母稳住，保持好平常心，理解认可孩子，也尊重孩子的复习方法，不多加干涉。
做好和孩子的日常沟通工作，创造合适的沟通环境，让孩子在紧张的时候随时都能找到倾诉的出口。
中考对于想要通过高考进入一所好大学的学生来说，确实很重要，需要严阵以待，但毕竟只是一场考试。
不要把自己的命运寄托在任何一场考试上，把学习当成一生的事，每一场考试都不过是你努力的过程，认真地对待，全力以赴了，那就不用觉得遗憾。你成功的方式依旧掌握在你手中，因为你还是可以通过任何方法站起来继续下去！
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