一直以来以为跑步膝盖会痛
原来经过仪器检测
蹲、跪、坐矮板凳是最伤膝盖的三个动作(都是弯曲膝盖)
而锻鍊膝盖强壮的反而是骑单车
虽然有弯曲膝盖但是好处远远超过
看来那台脚踏车还是偶尔要拿出来遛遛
在这附近能看到一个刚刚挖掘的盗洞,土还很新鲜.
网友评论：唷~~ 谢谢分享尼,原来骑单车可以锻鍊膝盖,让它变得更强壮啊!!
真的假的？
好奇怪喔！
上网查查看，也来练骑车啰！
这应该也是因人而异吧!
如果膝盖关节已经有磨损的人可能也不适合再去骑脚踏车
居然是这样
还真的是打破我的刻板观念啊
学到东西了
膝盖不舒服可以看看骨科医师,
医师会给比较合适的建议
nikademus 发表于 2018-11-13 16:43
真的假的？
好奇怪喔！
文章是在这边看到的
华人健康网
骑车看起来好过跑步
top1health/Article/164/69067
klk369klk369 发表于 2018-11-13 19:30
这应该也是因人而异吧!
如果膝盖关节已经有磨损的人可能也不适合再去骑脚踏车
...
如果已经受伤了
可能要找专门医师来处理
找出适合的方式
这个应该是比较属于保养
文章出处
top1health/Article/164/69067
知道跑步很伤膝盖，
所以长跑运动选手会有痛风。
yokcobra 发表于 2018-11-14 16:55
知道跑步很伤膝盖，
所以长跑运动选手会有痛风。
因为在跑步时 重力加速度
会让膝盖多承受好几倍的体重压力
