十人九胃，可能一些浮夸，但确实表明了一个问题，就是说有胃病的人确实许多 。假如把长命比成建房子，那护住肠胃，就是说做好路基。假如基石不稳固，那我们吃再好的营养保健品、保健产品也没法消化吸收。
保肝护肝三剑客：上、中、下脘穴。
上脘穴：上脘穴能够提升我们的胃肠动力。它在上腹，脐中直上5寸。假如吃得太快，太撑，或是别的原因造成的腹胀、呕吐、打嗝儿等病症，都能够用大拇指指肚揉按上脘3分�，能够减轻不适感。
中脘穴：中脘穴针对胃痛、呕吐，有十分非常好的实际效果。调养胃病，中脘穴是十分关键的一个穴道。它也在上腹，脐中直上4寸。假如胃痛难受，能够试着用拇指腹推拿3-5分�。
下脘穴：下脘穴在脐中直上2寸，这一穴道能够缓解胃痛，促消化。推拿的情况下，用手揉按下脘穴50-100次，对减轻腹痛、消化不良、呕吐常有非常好的实际效果。
除开保肝护肝三剑客：上脘、中脘穴、下脘穴之外。这好多个穴道对肠胃不适的紧急解决，及其对胃里的健康保健，都是十分非常好的。
足三里穴：足三里穴被称作人体经络穴位中，最夺目的“大牌明星“之一，要是懂点健康养生的盆友，都了解。足三里，是我们身体内置的纯天然营养保健品。我们战位低头，由外膝眼直下四横指的地区，足三里，有健脾胃和胃、舒筋活血的功效。
我们每日用大拇指或是中拇指，轻按足三里5-10分�，那每1分�轻按15-20次，长期性坚持不懈，可让人精力旺盛，有益寿延年的功效。
内关穴：内关穴，坚信大伙儿都不生疏，这是一个止疼大穴。那能够减轻什么疼痛呢?例如痛心、心悸、胃痛、血压不平稳等，我们都能够试一下推拿内关穴。用大拇指轻按内关穴10分�，每日2-3次，两手必须实际操作。常常推拿内关穴能够滋阴养血、行气止痛。
