有很多人想知道当归该怎么吃才比较养生，当归、白芍各9g，川芎6g，熟地黄12g。水煎服。若痛经可加香附、延胡索；兼有气虚者，加人参、黄芪,若血虚有寒者，则加肉桂、炮姜、吴茱萸,若出现崩漏，则加入茜草根、艾叶、阿胶。服用具有补血养血的功效。穴位密码带来当归具体怎么吃才好。
当归怎么吃才好
1、补血养血
当归、白芍各9g，川芎6g，熟地黄12g。水煎服。若痛经可加香附、延胡索；兼有气虚者，加人参、黄芪,若血虚有寒者，则加肉桂、炮姜、吴茱萸,若出现崩漏，则加入茜草根、艾叶、阿胶。
2、治血虚阳浮发热证
黄芪30g，当归6g。水煎服。
3、活血调经
当归6g，大米50g，大枣5枚。水煎当归取汁，与大米和大枣一起煮粥。每日早、晚空腹温热食，10天为1个疗程，能活血调经。
4、益气补血
当归6g，黄芪20g，猪肝500g。将猪肝洗净切片，放入当归、黄芪加水适量，炖煮约1小时至熟，加盐、料酒调味，食肝喝汤。有益气补血的功效。
5、养血安神
当归10g，桂圆肉20g，大枣10枚，大米50g，红糖适量。共煮成粥，早、晚食用。能养血安神。
当归的功效与作用
补血活血，调经止痛，润肠通便。
用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
1、补血活血
用于血虚所致的面色萎黄、眩晕心悸、失眠健忘、倦怠乏力等症；也治疗血虚瘀滞证，症见手足麻木、拘挛震颤、四肢无力等。据汉代医学典籍《注解伤寒论》记载，人体的脉络是血之府，全身的血都属于心，若要通畅血脉则先补心益血，所以张仲景在治疗手足厥寒、脉细欲绝的病症时，都采用当归之甘温助心血。
2、调经止痛
用于妇科诸证，为妇科要药。治疗血虚或血瘀所致的月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等，也可用于风湿痹痛、跌打损伤、痈疽疮疡等病症。
3、润肠通便
当归质地滋润，常用于血虚所致的肠燥便秘，适用于久病体弱、产后血虚所致的大便秘结，症见大便排出无力伴有面色少华、倦怠乏力、失眠健忘等。
4、止咳平喘（咳嗽喘息证）
用治因体虚所致的咳嗽喘息，可配伍止咳平喘药，如杏仁、桃仁等同用。
5、丰胸暖宫
当归活血、去瘀，所以能够暖子宫、丰胸乳，是女性常备的治病保健药。取几片当归加一点花生、枸杞子、粳米，加适量水，煮粥，经期过后连吃7天，同时搭配扩胸运动，可以丰胸、暖宫，并可提高受孕率。
6、补血
当归含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种物质，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。
7、调经止痛
当归含有兴奋和抑制子宮平滑肌的两种成分，具有双向调节作用。它通过调节子宫平滑肌收縮，解除痉挛而达到调经止痛的功效。
8、抗氧化
当归对脑缺氧、缺血后再灌注脑组织脂质过氧化物增高有明显的抑制作用。所含的特有成分，可消除自由基，抑制氧化反应和自由基反应等，抵抗自由基对组织的损害。
当归介绍
当归
danggui
补血、滑肠、活血、润燥、调经、止痛
别名：云归、秦归、全当归、秦当归、云当归、川当归、西当归、岷当归
性味：味甘辛，性温。
归经：归肝、心、脾经。
适用体质：血虚体质，妇女月经不调合并便秘的患者尤宜选用，老年人便秘也可选用。
当归主治
1. 用于妇科 疾病，如月经量少、月经先期、月经先后不定 、痛经、崩漏下血、经闭不通、经行吐衄、赤白带下、不孕症、胎动不安、产后恶露不尽、阴肿阴痒、子宫肌瘤等；
2. 用于胸痹心痛、胃脘痛、腹痛、头痛、腰腿痛、牙痛、跌打损伤瘀血疼 痛、风湿痹痛等各种痛证；
3. 尚可用于吐血、衄血、便血、尿血等多种出血证，以及痈肿疮疡、肠燥便秘和多种眼科疾患等。
当归禁忌
1. 月经过多、有出血倾向、阴虚内热、慢性腹泻、大便溏薄之人须慎服。
2. 阴虚肺热、胃阴不足、肾虚湿热及肝阳痰火者慎用。
3. 湿热或湿阻中焦及大便溏泻者亦应慎用。
4. 热盛出血者禁服。
5. 孕妇慎服。
6. 本品畏菖蒲、海藻、牡蒙、生姜，不宜同用。
当归成分及现代药理研究
现代药理研究指出，当归所含成分可抗贫血、抗衰老、抗肝昏迷、解痉、增强身体免疫功能等，具有扩张冠状动脉、增加血流、营养心肌、扩张周围血管、降低动脉血压的综合效果。《神农本草经》将当归列入草部上品。许多传统的中药方剂都有当归，有“十方九归”之说。被尊为“药王”、“血中圣药”。
主含挥发油成分藁本内酯、正丁烯呋内酯、香荆芥酚、马鞭草烯酮、黄樟醚、对乙基苯甲醛等，有机酸成分阿魏酸、香草酸、烟酸、琥珀酸，以及多糖等。具有促进造血、调节血压、抑制子宫平滑肌收缩、抗肝损伤、抗炎镇痛、提高免疫力、抗凝血、改善微循环、降血脂等作用。
1.当归能降低心肌兴奋性；扩张冠脉，增加冠脉流量；降低心肌耗氧量，血压下降；有抗心律失常作用，抗动脉粥样硬化效应，还有改善微循环作用。
2.当归能明显抑制血小板聚集，抗血栓形成；可增强红细胞输氧功能；能促进红细胞及血红蛋白的生成；还可降低血脂。
3.当归对机体免疫有提高作用。
4.当归对子宫平滑肌呈双向调节作用。
5.当归有抗氧化和清除自由基作用；有抗辐射损伤作用；并有抗缺氧、抗疲劳、抗肿瘤作用。
6.当归对中枢神经系统有轻度抑制作用；对小鼠体温有降温作用；对小鼠学习记忆有明显影响。
7.当归有抗炎、抗变态反应作用。
8.当归能抑制肠肌收缩，抑制胃刺激引起的胃酸分泌。
9.当归有一定保肝作用；能明显促进胆汁分泌。
10.当归对肾脏有保护作用，具有利尿作用，对膀胱平滑肌有兴奋作用。
11.当归对局部组织有止血和加强末稍循环作用。
12.当归有抗菌作用。
