晚上可以喝牛奶吗？

来源：排行榜大全编辑：runsly 07-19

医生专家：晚上是可以喝牛奶的。晚上喝牛奶可以有效的吸收牛奶中的蛋白质，氨基酸和钙离子，在促进新陈代谢的同时，增加骨骼的强度，有利于骨骼的生长发育，牛奶还具有安神和促进睡眠的功效，对于神经衰弱，失眠多梦的患者有很好的辅助治疗作用。