小编相信大家对于食用香蕉的好处和坏处还不是很了解。适当食用香蕉具有降低血压，养胃护肝的功效。下面文章就为大家详细介绍了香蕉的好处和坏处，以及食用香蕉的禁忌。
吃香蕉的好处
1、抗高血压
吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。
2、增强免疫力
香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。
3、帮助减肥
平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。
吃香蕉的坏处
容易发胖
前面我们还说吃香蕉能够帮助减肥呢，这会儿怎么又说吃香蕉容易发胖了？那是因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。
容易痛经
香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。
吃香蕉的注意事项
（1）香蕉不能放在冰箱中；
（2）不能在空腹状态下吃香蕉；
