老人吃李子好吗 老人吃李子的好处

李子是南方种植的比较多的水果之一，马上就要到李子成熟的季节，但是大家知道老人吃李子好吗?今天小编就来为大家讲解一下老人吃李子的好处。

老人吃李子的好处

经常用嗓子的人适合吃李子

李子汁水较多，对嗓子有一定的滋养作用。教师或者经常演讲的人可以多多吃些李子，患有音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

李子有助于消化

如果你大便秘结，便秘便痛，不妨多吃一些李子试试。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗不二选择。

高血压的朋友多吃李子

如果家里的老人患有高血压，就为老人准备适量的李子吃吃吧。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用，小孩也可以适量进食哦。

注意控制量

再好的食物，大量进食就会给肠胃带来不利的后果。李子亦是如此。李子中含有大量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎等等。每天吃几颗李子就可以了，千万不要一次性猛吃。