大家知道盐怎么使用吗？盐应该怎么用比较好呢，盐可以有哪些功效呢？盐可以怎么用呢？今天就一起来看看盐的作用与使用功效吧！
盐可以瘦腿吗
可以。
方法如下：
1、在超市或商店买一些粗盐。每次沐浴前，倒一杯粗盐加上少许温水搅拌成糊，再将其抹在腿部。10分钟后，用温水把粗盐清洗干净，也可以揉搓后再清洗，然后就可以开始沐浴了。每次沐浴前都坚持用粗盐揉搓，即使再难搞定的粗腿，也会有苗条的改善。
2、洗完澡之后，在手心里倒一大勺粗盐，直接揉搓腿部，按摩时不能过于用力，不然会使皮肤被搓得更粗糙。
如果肌肤比较敏感，推荐使用另一种比较细腻的“沐浴盐”。
3、不洗澡的时候也可以采用保鲜膜粗盐瘦腿法：坐在椅子上，把脚放在比心脏高的地方，用水打湿双腿，将盐在腿上均匀的散布开，反复揉推20次。等到双腿感到发热，在用保鲜膜把双腿包围，10分钟后撤去保鲜膜用暖水把双腿清洗干净。
盐的功效与作用
1、盐水漱口缓解咽喉痛。气候干燥时，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐水缓解。缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛。
2、用盐水洗鼻还能起到更好的杀菌作用。洗脸时，手用捧水至一鼻孔处，吸入后，部分水会由后鼻孔进入口腔，再从嘴巴吐出，或者用鼻子轻轻吸进去再呼出也行。
3、用盐水刷牙在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症，并且食盐中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。
4、用苏打和盐水的混合液刷牙，可也以刷牙前将牙刷在盐水里泡一泡。
5、用盐水洗头可防脱发，这是因为盐水对头发有杀菌作用，可减少发皮和发根的感染，同时盐水供应了头发的某种营养需要。
6、盐可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容专家认为，用盐洗脸好过很多洗面奶。因为盐在面部摩擦时，能有效消除毛孔所积累的油脂，粉刺，黑头，死皮等。
粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
盐的禁忌
食盐对我们来说十分重要，但是一些饮食禁忌还是我们需要注意的，食盐不可以吃多，我们中国人每天摄入的食盐几乎是美国人的4倍，这样大量的摄入对身体是没有好处的，研究表示，患白内障与摄入食盐过多有关，而糖尿病和高血压更是与食盐有分不开的关系，为了避免这些疾病，我们要控制食盐的摄入。
此外，咳嗽消渴、水肿病人也要少吃食盐，可以在患病期间减少食盐的摄入，多吃一些清淡的食物，高血压、肾脏病、心血管疾病患者可以选择无盐的酱油来代替食盐。食盐虽然是我们必不可少的调料品，但是为了健康，有时候我们也需要割舍。
