感情中自卑的男人如何改变

  一、感情中自卑的男人会有哪些表现

  1.讨好

  亲密关系中,讨好的人往往是自我牺牲的受害者。

  你习惯压抑自己的情绪,以满足别人的需要。只要能够让别人开心你会没有原则,没有底线,甚至牺牲自己。

  当然,讨好的人也会自我怀疑,满身委屈。你会想“为什么受伤的总是我?”“我不值得一提吗?我不重要。”

  讨好其实就是一种牺牲自己,觉得自己低价值的情绪。


  2.指责

  指责型人内心会给自己一个预设:我绝不可以表现出软弱。

  你最喜欢说的话就是:都是你的错,要不是因为你,你就不能……

  你已经习惯了用一种居高临下的姿势跟别人沟通,觉得你什么都对,其实你只是在通过外在的权威掩饰自己内心的自卑。

  3.焦虑

  焦虑敏感性的人是坏情绪的吸收海绵。

  你可以快速捕捉别人的情绪,尤其是不满.不屑.抵触.厌倦.痛苦的情绪。

  习惯过度解读和吸收他人的情绪,成为别人情绪的奴隶,总是想的太多,忧心忡忡。


  二、感情中自卑的男人如何改变

  1.接纳真实的自己

  自卑的人往往无法正式正视自己,不敢用真实的自己跟伴侣沟通,习惯带着面具与伴侣建立关系。

  你要学会接受真实的自我,哪怕真实的自我并不完美,并不出众。

  要暗示自己,没有人是完美的,当你用更加包容的心面对时,你可能会发现这个世界又变得可爱了。

  2.挖掘自己的闪光点

  自卑的人都无法正视自己,总觉得自己没有优点,价值感极低。

  这时你可以每天都挖掘自身的一个优点,并记录下来,然后不断进行心理暗示。

  在没有外界鼓励你的时候,你也要学会鼓励自己。

  没有人天生完美,也没有永远完美人,始终在变好的路上,你就是最美的自己。

  当你自信面对一切时,你会发现你与爱人之间的关系也会变得很融洽。