男性是社会的顶梁柱,在家庭里面的作用比顶梁柱还要重要,男性性功能的强弱决定家庭的幸福程度,因此,拥有和谐的夫妻关系是家庭维持健康发展的必要条件,由于现在生活压力比较大,对男性来说越来越力不从心。从而容易出现男性性衰老的现象。那么,男性防止性衰老的额诀窍有哪些呢?

男性防止性衰老的方法:

(1) 要相信自己的性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往至关重要。

(2) 要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,

则很快会跌入老人的境地。

(3) 经常运动。特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4) 饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对增强性欲是有益的。

(5) 要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一

些能引起自己兴趣的公共事务。

(6) 在专一不二的爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(7) 生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

从以上的讲述来看,男性性衰老的原因有很大一部分是因为心里压力大所造成的,所以,男性在平时生活要注意不要有过大的压力,要让自己保持一种平和开朗的心境,不要被生活琐事所烦恼,要多出外散心,合理调整饮食等等。