睡前喝水会水肿么?水是生命之源，多喝水对身体只有好处，没有坏处的。睡前喝水会水肿是不科学的，不过也有个别人会因为体质问题出现水肿，那么，晚上几点不能喝水了?一起来看看吧。
睡前喝水会水肿么
一般来说，大部分睡前喝水都不会导致第二天发生水肿现象，人体有自身的代偿机制，并非喝水就会导致水肿。
当然，也有少部分睡前喝水之后会导致水肿，主要有两个方面的因素：1、个人体质本身容易水肿，自身排水不力或者代谢不好;2、喝水方法不正确，一次喝大量白开水解渴，这就很容易造成水肿。
晚上几点不能喝水了
睡前一个小时不要喝水。
如果代谢不好的朋友，那么喝水就要注意了，建议睡前一个小时不要喝水。
睡前喝水喝多少合适
一般来说一天喝200毫升左右的水对身体是具有好处的，有利于人体排毒，但若是睡前喝太多水，那么将可能会导致人体眼睛浮肿，所以一般建议睡前喝200毫升左右的水即可。
为什么睡前提倡适量饮水
在夜间入睡的6-8小时之间，当然无法补充水分，可是水分仍然会透过汗水和尿液持续流失。
这样一来，从入睡直到隔天早上，血流会越来越不顺，血液粘稠度增加，所以早上是最容易发生脑梗塞和心肌梗塞的时段。
因此，有人把睡前补充的水分称为“宝水”。
综上所述，睡前喝水一般来说是没有问题的，而且好处多多，但是个别体质的话可以适量的喝一点。
