【金裹银】先煮大米，后下玉米搀和粗粉，焖熟后，黄裹白，吃时配酸菜或肉菜。
【荞面条】和荞面时要掺“野棉花”(一种野菜)。荞面条的长度是衡量主妇炊事水平的标志。搅团 原料为杂面，配“酸辣汤”食用。
【酸汤面】以酸菜熬汤，再煮面。
【面疙瘩】将麦面、荞面或玉米面，拌成小疙瘩煮熟。可与大米稀饭共煮。
【玉米汤圆】以玉米粉包馅(腊肉、油、盐、白苏等)制成。
【玉米羹羹】玉米粥加酸菜等，配馍馍吃。
【炒面】用青稞面或小麦面炒熟(加盐、猪油或白苏)，多作出门的干粮。吃时用三个手指捏成小团放嘴里。
【大米干饭】过年时才吃。
【烧洋芋或蒸洋芋】蘸蜜或盐吃，也属于主食，也可将熟洋芋做成糍粑，或摊薄饼卷菜吃。
【馍馍】在羌民主食中，馍有重要地位，饭稀则上馍馍。馍馍用白面加上玉米面及肥肉粒、盐、花椒等做成，供直接食用或切片炒食。馍馍不可称馒头。因为“馍”“蛮”谐音，为羌族和其他少数民族所忌讳。
【副食品】副食中常见者有酸菜、驼驼肉、苦荞凉粉、血豆腐、猪血灌肠、猪肚子骨头、油炸洋芋片、腊肉等，也吃火锅。
【驼驼肉】系用猪膘(腊肉)切成拳头大，与豆菜同煮，吃时一人一驼。
【猪肚子骨头】宰猪将猪骨头剔下剁短，装进猪肚里，放火坑上熏制，再挂户外晾起来，吃时丛中取出些骨头熬汤。
肉食主要是猪肉、羊肉，猪肉一般都是抹上盐腌上几天，平摆在锅庄上风熏干，再挂出去，这就是腊肉。猪油亦薰干制成腊猪油，吃时再割下一块食用。
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