怒族现有人口2.7万人，包括4个支系：怒苏、阿龙、阿怒、和扰柔;主要分布在云南怒江傈僳族自治州的福贡、贡山及兰坪县的兔峨乡，此外，迪庆州的维西县也有少量分布。
由于长期与傈僳族相处，怒族人普遍会说傈僳语。贡山、福贡两县的怒族，是当地最早的土著居民，自称“阿龙”和“阿怒”，在古代就与独龙族有亲属关系。原碧江县的怒族自称“怒苏”，被认为是唐代“庐鹿蛮”的生裔。这两部分来源不同的怒族先民，长期居住在怒江两岸海拔1500-2000米的山腰台地上，互相交往通婚，逐渐形成为一个民族。
不同支系的怒族其风俗习惯和语言都有很大差别，据传其来源亦不尽一致，因而反映在服饰上，各地怒族的穿戴亦有一定差异。贡山怒族妇女精于织麻，用两块麻布围身，以此为裙，上衣外多罩赭红、大红或其它深色坎肩。碧江、福贡怒族妇女则喜欢缀以各种衬饰，除在衣裙上加许多花边，还在头上和胸前用珊瑚、玛瑙、贝壳、料珠、银币等装饰，并习惯在双耳戴上垂肩的大铜环，有的还在鞋上加红花为饰。富丽华贵。
碧江、福贡、贡山等地的怒族基本上都与傈傈族人杂居共处，处于大交错小聚居的状态、都不同程度地受到了傈傈族的影响。怒族男子的服饰大致与傈僳族相似，一般都穿麻布长衣。
这种长衣无钮扣，以带系之，大襟右掩似和尚领，中间系腰带;衣后分两层，里层与前片缝合，外层只作为披褂;袖口紧收，腰带宽大，于一侧垂下。常年喜在左腰佩砍刀，右肩挎弯弓和箭囊，头部或包头巾，或蓄长发，有的披发垂耳，有的结发辫;头人或富裕人家的男子多在左耳戴一串大珊瑚。总的给人感觉是豪迈英武、剽悍粗犷。
过去，各地怒族妇女都爱用细藤染成红黑色缠放头部、腰部及腿部作为装饰，以缠得多为美，现在多以丝线代替。她们头上多包头巾，或以发辫压方头帕加各色彩藤或彩线为饰，鲜明突出。
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